リンパ流してる？若さと健康をキープしたいなら新習慣に加えよう
リンパの役割は、酸素や栄養を体の隅々まで届け、体内の酸化物質や老廃物を回収することです。その量はなんと血液の2.5倍といわれていま...
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健康
油を変えると健康に良いは本当 日本人にぴったりの植物油は
「油を変えると健康に良い」という情報を、お医者さまや、食の研究をしている方が推奨されています。ではどんな油を選べば良いのかを考えて...
内臓のリズムに合わせた生活
体内リズムの一つである内臓の働きに沿った食生活 朝食は食べる派ですか？それとも抜く派？消化器官には、それぞれに一番働けるタイミング...
ミネラルで身体元気
巷では減塩を推奨する傾向にありますが、体力や気力がない。熱中症で倒れる人が増えたと感じませんか？実は、現代人にミネラルが足りていな...